Weight Loss : तरुणाने चॅटजीपीटीच्या Diet Plan ने 11 किलो वजन कमी केले, फिटनेस प्रशिक्षक आश्चर्यचकित ! ChatGPT सुचवितो आहार योजना : ग्रेग मुशेन नावाच्या व्यक्तीने ChatGPT ने बनवलेल्या आहार योजनेचे अनुसरण करून 11 किलो वजन कमी केले आहे. ग्रेगला धावणे आवडत नव्हते, परंतु त्यांनी निरोगी व्यायाम योजना विकसित करण्यासाठी ChatGPT ची मदत घेतली.

ChatGPT Suggest Diet Plan : तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत आहात पण आहारतज्ञांवर पैसे खर्च करू इच्छित नाही ? मग तुम्ही ChatGPT सह तुमचा आहार योजना तयार करू शकता. नुकतेच एक रंजक प्रकरण समोर आले आहे. ग्रेग मुशेन नावाच्या व्यक्तीने चॅटजीपीटीने बनवलेल्या डाएट प्लॅनचे पालन करून 11 किलो वजन कमी केले आहे. याआधी, ग्रेगला धावणे आवडत नव्हते परंतु त्यांनी निरोगी व्यायाम योजना विकसित करण्यासाठी ChatGPT ची मदत घेतली. तीन महिन्यांनंतर, ग्रेग आता आठवड्यातून सहा दिवस धावतो आणि त्याच्या वर्कआउटची अपेक्षा करतो. यादरम्यान त्याचे वजनही 11 किलोने कमी झाले.

हे सुद्धा वाचा : सकाळी उठल्या उठल्या मोबाईल वापरताय ? तुमच्यासाठी हि आहे धक्कादायक बातमी

बिझनेस इनसाइडरच्या अहवालानुसार, जेव्हा ग्रेगला पहिल्यांदा ChatGPT चा सल्ला आला तेव्हा तो संशयी होता. योजनेत थोडे आणि जलद धावण्याची सूचना मिळाली. सुरुवातीला, त्यांना फक्त त्यांचे धावणारे शूज दारासमोर ठेवण्याची सूचना देण्यात आली होती. तिसऱ्या दिवशी त्याने अवघ्या काही मिनिटांची छोटी धाव घेतली. असे दिसून आले की, ChatGPT चा दृष्टीकोन परिपूर्ण होता.

Weight Loss : तज्ञांनी काय म्हटले ?

मॅककॉन्की, व्यायामाचे फिजिओलॉजिस्ट आणि 'प्रॅक्टिबिलिटी फॉर रनर्स'चे लेखक, सुचवितात की लोकांनी सुरुवातीच्या काळात अत्यंत परिश्रम टाळले पाहिजे आणि दुखापती टाळण्यासाठी हळूहळू प्रगती करण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तंदुरुस्ती आणि एकूण आरोग्यामध्ये सुधारणा करताना धावण्याची सवय तयार करण्याचा आणि टिकवून ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हळू आणि स्थिरपणे धावणे. मॅककॉन्की म्हणाले की अगदी लहान सवयी देखील वर्कआउट रूटीन सुरू करण्याच्या आव्हानांवर मात करण्यास मदत करू शकतात. पूर्वनियोजन, व्हिज्युअलायझेशन आणि संबंधित सवयी लोकांना घराबाहेर पडण्यास आणि त्यांच्या वर्कआउट्ससाठी वचनबद्ध राहण्यास प्रवृत्त करू शकतात.

Weight Loss : ChatGPT चा सल्ला यशस्वी झाला.

व्यायामाची सवय टिकवून ठेवण्यासाठी दीर्घकालीन यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे जीवनातील अडथळ्यांना तोंड देत चिकाटीने शिकणे. तुमच्या पायांवर वेळ घालवणे आणि काही मिनिटे शारीरिक हालचाली करणे तुमच्या फिटनेस प्रवासात महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते. ChatGPT वर्कआउट प्लॅनसह ग्रेगचा सकारात्मक अनुभव फिटनेस दिनचर्यामध्ये तंत्रज्ञानाचा समावेश करण्याच्या संभाव्य फायद्यांवर प्रकाश टाकतो.