Heat Stroke | उन्हाळा येताच आपण उन्हापासून बचाव करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतो, परंतु काही वेळा उष्माघाताचा धोका असतो. खारघर, नवी मुंबई येथे रविवारी आयोजित महाराष्ट्र भूषण सोहळा कार्यक्रमादरम्यान काही जणांना उष्माघाताचा झटका आला आणि दुर्दैवाने या घटनेत सात ते आठ जणांचा मृत्यू झाला. अशा परिस्थितीत पुन्हा एकदा उष्णतेपासून संरक्षणाचा मुद्दा ऐरणीवर आला आहे. आज आम्ही तुम्हाला उष्माघात म्हणजे काय आणि उष्माघातापासून स्वतःचा बचाव कसा करावा हे सांगणार आहोत. आपण शोधून काढू या. (या लोकांना उष्माघाताचा धोका जास्त, हे उपाय करून पहा)

Heat Stroke | उष्मघात म्हणजे काय ?

कडाक्याच्या उन्हात वावरल्याने उष्मघात होतो. जेव्हा शरीर मर्यादेपेक्षा जास्त उष्णता शोषून घेते ज्याचा विपरीत परिणाम आपल्या शरीरावर दिसून येतो. यालाच उष्मघात म्हणतात.

या लोकांना उष्माघाताचा सर्वाधिक धोका आहे ?

• 50 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या लोकांना उष्माघाताचा धोका असतो.
• 1 ते 10 वर्षे वयोगटातील मुलांना उष्माघाताचा धोका असतो.
• गर्भवती महिलांनाही उष्माघाताचा धोका वाढतो.
• बीपी असलेले लोकही उष्माघाताचे बळी ठरतात.
• याशिवाय हृदयविकार किंवा श्वासोच्छवासाचा त्रास किंवा इतर कोणत्याही मोठ्या आजाराने ग्रस्त असलेल्यांना उष्माघाताचा धोका जास्त असतो.

उष्मघातापासून वाचण्यासाठी काय करावे ?

• उन्हाळ्यात भरपूर पाणी प्यावे. पाण्याची बाटली सोबत ठेवावी.
• उन्हात जास्त वेळ फिरू नये.
• जास्त तापामानाच्या खोलीत काम करू नये.
• ग्लुकोज लेवेल मेंटेन ठेवावी.
• उन्हाळ्यात पातळ, सुती, पांढरे कपडे परिधान करावे.
• दिवसातून दोन तीनदा थंड पाण्याने अंघोळ करावी.
• उन्हात काम करताना डोक्यावर टोपी, स्कार्फ, कॅपचा वापर करावा.
• उन्हातून आल्यानंतर लगेच फ्रिजचे पाणी पिऊ नये. तुम्ही माठातील पाणी पिऊ शकता.
• लिंबू पाणी, उसाचा रस, ओआरएस, दही किंवा लस्सी, ताक नियमित प्यावे.

हेही वाचा : RTE निकालाची प्रतीक्षा यादी तुम्ही पहिली का ? WAITING LIST & SELECTION